Groepstherapie
Vanaf april zal er een therapiegroep starten, waarbij er 8 bijeenkomsten van 1,5 uur zullen zijn. De groep is bedoeld voor mensen die bekend zijn met schaamte en/of een negatief zelfbeeld. Hoe groter het verschil tussen wie je wil zijn / vind dat je moet zijn en wie je daadwerkelijk bent, hoe meer problemen dit kan geven. In een veilige setting word je uitgenodigd om deze thematieken bij jezelf aan te gaan, te verkennen en te verdiepen, om te ervaren en te delen. Hierbij zal je begeleid worden door Francisco en Sandra.

Doel
Het doel van deze groep is om bovenstaande thematieken in jezelf aan te gaan, vanuit de verwachting dat wanneer je hier actief mee aan de slag gaat in jezelf én met anderen, dat dit zal leiden tot meer op je gemak te zijn en thuis komen bij jezelf. Daarmee zal de schaamte verminderen. Het accent mag daarbij voor ieder net iets anders zijn, afhankelijk van je eigen proces, waar dat je staat en wat jij uit deze bijeenkomsten voor jezelf hoopt te halen. Het kan gaan van je open te leren stellen voor jezelf en voor anderen, gevoelens te mogen ervaren die dit met zich meebrengt en je hiertoe leren te verhouden als ook het verbeteren van je zelfbeeld.

Wat doen we?
Je wordt geholpen om je te verbinden met jezelf en/of met de andere deelnemers in de groep. Schaamte (en de dingen waar de schaamte betrekking op heeft) kan alleen bestaan doordat we er niet over praten. Met als gevolg dat we er alleen mee zitten en het meer terrein wint. Als bijgevolg kunnen we ons eenzaam, verdrietig en machteloos voelen. Als we de kans krijgen iets van die schaamte te delen in een veilige, empathische omgeving, dan kunnen we iets ervaren wat die schaamte niet voor mogelijk houdt: in plaats van afwijzing is er begrip, compassie en warmte. Dat is een belangrijke helende ervaring. Schaamte die begrip en compassie ontmoet, zal transformeren. Ook zal het herkennen van raakvlakken met andere deelnemers je kunnen helpen je minder alleen te voelen en je minder over jezelf te schamen. Interactie met andere deelnemers kan je ook helpen bij het verbeteren van je zelfbeeld.

Wie zijn wij?
Francisco Beisterveld (https://mindandemotions.nl/) en Sandra Zrnic (https://nomadepsychologie.nl/)

Wat verwachten wij van jou?
Wij verwachten dat je ‘present’ bent, mentaal aanwezig in het hier en nu voor zover als haalbaar is voor jou op dat moment. Dit kan al een doel op zich zijn. Dat je je open probeert te stellen voor al dat in jou leeft of word geraakt op dat moment. Het is aan jou of je de anderen hier deelgenoot van wil maken of dat je dit liever voor jezelf houd. Je mag doen hoe het voor jou voelt, en jezelf de tijd gunnen mocht er toch een verlangen zijn om dit te willen delen met anderen. Ook dit kan een doel op zich zijn voor deze bijeenkomsten. Om jezelf langzaam aan meer open te stellen.Verder vinden we het belangrijk, terwille van de groepscohesie, dat je probeert er alle sessies bij te zijn. Één sessie mag gemist worden. De eerste en de laatste sessie kunnen niet gemist worden.

Doelgroep
Mensen die schaamte ondervinden en/of te maken hebben met een negatief zelfbeeld. Naast cliënten die reeds bij één van ons in behandeling zijn, zijn ook mensen van buitenaf heel welkom om zich aan te melden voor deze groep. Wel vinden we het belangrijk dat je in dat geval eenmalig door een van ons beiden gezien word, voordat je aan de groep gaat deelnemen. Voor dit gesprek geld het normale tarief.

Data
4-4, 18-4, 2-5, 16-5, 30-5, 13-6, 27-6, 11-7

Tijd
15.30-16.15 / kwartier pauze / 16.30 – 17.00

Kosten
75 euro per sessie (kortingstarieven: 60 euro bij beperkt inkomen, 45 euro bij zeer beperkt inkomen)

Aantal deelnemers
8-10

Locatie
De Bouwkamp 1j, Ooij

Aanmelding 
Je kan je tot 21 maart aanmelden, door dit registratieformulier in te vullen. Twee weken voordat de groep van start gaat ontvang je van ons een mail met enkele vragen ter voorbereiding op de groep. Wanneer er minder dan 6 aanmeldingen zijn, zal de groep helaas niet door kunnen gaan. Mocht dit het geval zijn, dan laten we je dit ook twee weken van te voren weten.

Vragen?
Heb je vragen en/of bedenkingen n.a.v. bovenstaand, neem dan gerust contact met ons op. Onze gegevens zijn te vinden om op onze website.